#thửthách2tuầnănxanh - Ngày 3: Học làm nước ép xanh bổ gan
THỬ THÁCH 2 TUẦN ĂN XANH - ANH CHỊ EM THAM GIA CÙNG EMMA KHÔNG?
Hello anh chị em,
Dựa vào thành công của các thử thách trước, lần này Emma phát động thêm thử thách 2 TUẦN ĂN XANH với mục tiêu giúp chúng duy trì hình thành chế độ ăn sạch sống khoẻ, bổ sung thật nhiều chất xơ giúp cải thiện làn da, mái tóc, hệ tiêu hoá, cân nặng...
Hình thức tham gia:
• Phương pháp 1: Bạn có thể ăn chay hoặc thuần chay trong ngày, trong suốt 2 tuần nếu bạn thích.
• Phương pháp 2: ( Phổ biến hơn, dễ áp dụng cho nhiều người): Bạn phải có ít nhất 1 bữa ăn xanh trong ngày, có thể ăn sáng, trưa, hoặc tối. Các bữa ăn có thể salad rau xanh nhiều màu sắc, sinh tố xanh hoặc nước ép rau củ phải là màu xanh.
Tuỳ theo nhu cầu mong muốn của mỗi người để lựa chọn phương pháp tham gia cho phù hợp. Trong suốt thời gian diễn ra thử thách Emma livestream hướng dẫn làm món ăn cho từng ngày vào lúc 3 giờ chiều ( giờ Việt Nam) từ ngày 27/9- 9/10/2021. Các món ăn xoay quanh : Sinh tố, nước ép và salad healthy.
Địa điểm diễn ra thử thách tại nhóm Detox trẻ hoá làn da : https://www.facebook.com/groups/detoxtaitaonangluongtrehoalanda?
Thể lệ tham gia gắn hashtag:#2tuầnănxanh
Rất mong thử thách lần này được nhiều anh chị em tham gia và đạt được kết quả tuyệt vời như lần trước. Chắc chắn Emma luôn có phần quà đặc biệt cho tất cả mọi người hoàn hành thử thách.
Anh chị em nhớ comment bên dưới tham gia cùng Emma nhá !!!
Search